Bạn cũng sẽ tìm thấy một số lời khuyên về cách đưa hạt điều vào chế độ ăn uống và tìm hiểu về bất kỳ rủi ro sức khỏe nào có thể xảy ra.

Những tưởng sữa hạt điều cần phải trải qua nhiều công đoạn phức tạp trước khi cho ra thành phẩm cuối cùng. Nhưng không, khi Dihona chia sẽ 2 cách làm sữa hạt điều như sau thì ai ai cũng có thể thực hiện được tại nhà.

Hạnh nhân, hạt điều rang muối và đậu phộng Không chỉ hạnh nhân, hạt điều rang muối và đậu phộng là một món ăn nhẹ lành mạnh, mà chúng còn được đóng góp quan trọng với magiê. Khoảng 18 hạt hạnh nhân có 80mg, hoặc khoảng 20% lượng khuyến cáo hàng ngày của bạn. Hạt điều có 74mg với khoảng 16 hạt và 2 muỗng bơ đậu phộng chứa 49 mg magiê. Có thể dùng hạt điều thêm vào bữa ăn để làm phong phú thêm bữa ăn của bạn, ví dụ sữa hạt điều, hạt điều rang muối vỏ lụa, món xào, món rau trộn thêm hạt điều chẳng hạn…