Giải mã thắc mắc ăn hạt điều có mập như nhiều người nghĩ

Đã mập là mập chứ sao lại đổ tội cho là ăn hạt điều mập. Đó là một thánh cuồng hạt điều rang muối phản bát lại như vậy. Hãy cùng Dihona tìm hiểu thực hư về chuyện ăn hạt điều có mập không nhé!

Đã mập là mập chứ sao lại đổ tội cho là ăn hạt điều mập. Đó là một thánh cuồng hạt điều rang muối phản bát lại như vậy. Hãy cùng Dihona tìm hiểu thực hư về chuyện ăn hạt điều có mập không nhé!

Ăn hạt điều có mập không? Nhiều người thở thôi cũng đã mập rồi nói chi là ăn. Mà nói thì nói thế thôi chứ nếu như chúng ta ăn uống không điều độ thì ăn gì cũng mập đúng không?

Bản chất của hạt điều rang muối là rất tốt cho sức khỏe, trong hạt điều chứa chất chống oxy hóa mà không phải loại hạt nào cũng có được.

Vậy thực hư là thế nào?

Ăn hạt điều có mập không? Câu hỏi này mình nghĩ không riêng gì bạn mà nhiều người cũng thắc mắc như vậy. Nhưng thực hư thế nào thì vẫn là một bí ẩn. 

Tuy nhiên, nhiều người nghĩ vậy đều có cơ sở, bởi vì, hạt điều rất giàu năng lượng và chứa nhiều chất béo.

Nhưng chất béo này là chất béo tốt có lợi cho sức khỏe, bên cạnh đó hạt điều chứa nhiều chất xơ kích thích cho hệ tiêu hóa thì tại sao cho rằng ăn hạt điều sẽ mập.

Chính vì những sai lầm này mà nhiều người đã bỏ qua một phương pháp giảm cân an toàn tốt cho sức khỏe!

Bạn có biết lí do tăng cân của chúng ta là cơ thể cung cấp quá nhiều tinh bột và protein. Vì thế nếu muốn giảm cân thì ngưng cho cơ thể tiếp nhận những chất trên, nhưng như vậy cơ thể sẽ bị mất chất và rất mệt.

Vậy ăn hạt điều có mập không? Khi nhiều người lựa chọn hạt điều để nạp vào cơ thể khi có dấu hiệu thèm ăn, hạt điều có tác dụng ngắt cơn thèm ăn rất tốt vừa cho cơ thể đủ chất, đủ năng lượng mà không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Những người giảm cân họ lựa chọn hạt điều cho khẩu phần ăn hằng ngày của họ thì liệu ăn hạt điều có mập được không?

Câu trả lời lúc này là hoàn toàn không, quan trọng là bạn ăn như thế nào là hợp lí.

Ăn gì cũng vậy nếu không cân bằng thì cũng mập đừng nói chi là hạt điều, nếu hạt điều bạn ăn không đúng cách cũng vẫn mập như thường.

Tới đây thì có thể khẳng định lại lần nữa của câu hỏi ăn hạt điều có mập không - ăn hạt điều là không mập! Và bạn phải ăn vừa phải, vừa đủ. Chỉ 2-3 lần / tuần, và mỗi lần không quá 20 hạt điều có thể là hạt điều rang muối, hạt điều sấy... Như vậy bạn có thể chia đều ra, mỗi ngày vài, dùng vào những bữa lỡ bạn hay đói, thay vì ăn linh tinh uống trà sữa thì vài hạt điều thôi đã cắt được cơn đói, giải quyết được cái bao tử đang biểu tình khiến bạn không thể làm việc rồi. 

Đừng quên theo dõi kênh youtube chính thức của Dihona để biết cách ăn hạt điều ngon nhất, và bật thông báo để xem trước các video liên quan đến hạt điều rang muối nhé!